长沙警惕引发失眠症的几大因素

在日常生活中很多人都出现过失眠的症状，失眠是指由于各种原因而导致入睡困难、早醒、易醒或睡眠时间等睡眠质量问题，长期失眠则会对人体造成极大的威胁，随着患有失眠人数的不断在增多，人们对失眠发病的原因是什么也越来越关注，那么导致失眠的原因到底是什么?

失眠发病的原因是什么

一、躯体因素：

任何躯体不适均可能会导致失眠，包括一些本事你与睡眠有关的疾病，如睡眠周期性功能、神经衰弱等。

二、环境因素：

一些不良的环境因素也是会导致失眠的，如太冷或太热以及光线的强弱等等。

三、精神因素：

某些特别的时间引人兴奋、忧虑所导致的机会型失眠，心里物理性失眠以及精神障碍等都是能够导致失眠的，睡眠障碍大多与工作压力、紧张节奏生活和生活无规律有关系。

四、个体因素：

不良的生活习惯，如睡前吸烟、喝咖啡、喝浓茶等等，或者由于工作、娱乐形成生活节律紊乱性失眠等等。