长沙怎样有效预防躁狂症的发生

随着社会竞争力越来越激烈，面对着各种复杂的人际关系，使人们内心承受的压力也越来越大，使自己压抑的情绪得不到很好的释放，从而导致患上躁狂症，躁狂症患者通常表现在情绪异常激动，容易发脾气，事后会比较内疚后悔，所以，当患者出现躁狂症的症状时，应及时缓解，采取一定的治疗措施，避免造成不良后果。

躁狂症的预防

1.要多和大自然接触

早饭和晚饭后可以去公园或者绿色比较多的地方走走，这样有助于人体精神的放松，对躁狂症有很好的防范作用。不会引起情绪大的波动。

2.尽量少吃或不吃油炸食品

因为它们是易让人动怒的食品。这些食品容易使人情绪激动，甚至引发躁狂症。所以要戒了。

3.心情要快乐

保持乐观开朗的心情。保持一个开朗的心情非常重要，可以使人积极向上，有效降低躁狂症爆发的概率。不可一天到晚伤心忧郁。