得了抑郁症可以用什么办法自我治疗

患上了抑郁症疾病的现象在我们的身边并不是特别的少见了吧，抑郁症疾病的发生给患者造成的危害比较严重，为此我们平时的日常生活当中对于抑郁症疾病的发生是一定要及时的去治疗，那么抑郁症患者应该怎么治疗?

抑郁症患者的治疗

1、消除心理压力

很多患者长期心理上存在较大压力，这对抑郁症治疗带来很大的阻碍。患者要以积极乐观的心态配合医师的治疗。做到完全消除心理压力并非易事，做好这一点需患者、家庭和社会的共同努力

4、注意饮食禁忌

各家说法颇不一致，有的要求忌食所有动物类食物。我们认为忌食不需千篇一律，应根据具体情况适当调整饮食结构则是必要的。

5、避免做人生重大决定

患上抑郁症后，做出重大决定的能力就会受影响。因此，较好等抑郁症好了之后，且对决策力有信心时再做重大决定。这些就属于抑郁症的注意事项。

6、不要自责

抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责我为什么得了这种该死的病，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。这些抑郁症的注意事项较为常见。

7、防止复发

防止复发的方式之一就是防患于未然。严格遵循医师制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯，并且对复发讯号保持警觉。这也是抑郁症的注意事项。