神经官能症都有哪些预防方法

神经官能症可能与压力有关，生活中难免遇到压力，要学会面对压力环境，改变生活环境，可以切断自己不好的记忆，有利于及早治疗疾病。如果工作环境压力比较大，一定要为自己减压，要注意劳逸结合。多参与集体活动，可以有助于健康人格的形成，释放生活工作所带来的压力，结交朋友，提供更多的心理支持。

神经官能症的预防：

一、注意适当休息。

在紧张的学习工作之余，适当参加一些文体活动，帮助消除疲劳，松弛双脑。

二、避免过多的奢望。

在生活中要面对现实，不能急于求成，好高鹜远，消除一切不符合现实的要求和想法。

三、要胸怀宽阔。

遇到不如意和不称心的事，不要过于计较，不要动辄发火，对人宜宽容随和。

四、善于心理解脱。

当身处逆境或被某一事件压得透不过气来的时候，一是镇静，二是暂时把这件事搁一搁，回忆愉快的往事，想想成功的欢乐，心情就会变得轻松、豁达。这样，有利于理清思想，战胜逆境，解脱难题。