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如何才能有效地缓解神经衰弱

时间:2019-09-12 点击:

精神衰弱是什么常见的疾病,大家必须要了解引起精神衰弱的原因,坚持心理治疗可以有效缓解精神衰弱的症状,并且要注意谨慎使用药物治疗,选择中医调理能有效改善精神衰弱的症状,可以合理的饮食,并且要适当的进行体育锻炼,能够缓解精神衰弱。

神经衰弱的缓解:

1.坚持心理治疗,正确认识疾病。

神经衰弱患者的多梦、失眠症状只有坚持心理治疗,才能最终得到缓解。患者在心理医生的帮助下,正确认识疾病,消除内心疑虑,从而使神经衰弱多梦症状得到缓解。

2.谨慎使用药物,服药听从医嘱。

神经衰弱引起的多梦、失眠症状,可以在医生的诊断指导下,根据患者的情况适当给予镇静催眠药物进行缓解。当然,这些药物要谨慎使用,并且一定要听从医生的嘱咐。

3.选择中药调理,宁心安神助眠。

神经衰弱多梦的患者可以在医生的指导下,选择中药进行调理,以起到宁心安神助眠的效果。常用的中药有酸枣仁、远志、莲子、柏子仁、夜交藤、大枣等,都可以很好地缓解神经衰弱多梦失眠的症状。

4.科学调理饮食,适当体育锻炼。

神经衰弱患者可以多吃一些养心安神的饮食,同时尽量避免摄入油腻、刺激的食物。另外,患者也要根据自身体质,适当安排体育锻炼,不仅可以强身健体,也能够改善心情,减轻失眠、多梦的症状。



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